Prochain entraînement

Comme tous les ans, des entraînements vous sont proposés une fois par mois. Ce sont des entraînements techniques collectifs, gratuits et sans inscription préalable. Ils sont ouverts à tous, quel que soit le niveau.

Environ 25 personnes ont participé au premier entraînement.

Le deuxième, d’une durée d’1h15, aura lieu le dimanche 15 décembre à 10h00.

Au programme :

Échauffement commun (environ 3 km tout doux)

 Travail technique simple sous forme de fractionné ou chacun prend ce qui lui convient en fonction de son niveau, sa forme du moment et son envie.

 Étirements ( toujours nécessaires) .

Rendez vous directement avenue des Cascades sur le grand canal du château en tenue adaptée à la météo du moment.

Vous pouvez venir avec vos amis. Chacun peut amener, pourquoi pas, une boisson (idéalement chaude en thermos) et/ou quelques gâteaux à partager pour un moment de convivialité à l’issue de l’entraînement.